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Inneren Schweinehund zum besten Freund machen

Du sprichst immer wieder vom selben Ziel z.B. Abnehmen, mehr Bewegung und Sport....
Aber irgendwie vergeht ein Tag nach dem anderen und du schaffst es nicht, dich dafür zu motivieren. Du ärgerst dich darüber und gibst die Schuld deinem inneren Schweinehund.